平日練習が年間140回くらい。 そのうち軽いメニューで済ます時間が1割程度、通常の抑えめの練習が5割程度、そして遊びは5％くらい、25％の時間をハードに練習し、15％の時間で超ハードに。 その15％の時間で強くしなくてはならない。上手にするのは5割のとこ…